So-net無料ブログ作成

ダイエット継続中 [*Health*]

今年の6/28から通い始めたフィットネス。
ほそぼそとではありますが、続けて通っています。
7月・8月は週3回通って頑張ってたんだけど、9月になって仕事が
始まったら、1ヶ月でたったの5回しか行けませんでした。
目標としては週2回行きたかったんだけどなぁ~・・・4012050.gif
平日1回と土曜日に1回行くつもりだったんだけど、平日仕事だと
土日に・・・特に土曜日に用事が集中して、なかなか思うように
行けませんでした。しかも土曜日は13時までしかやってないし~3627187.gif

10月になって初めて行ったのは10/6satで、その日は月初めの
計測の日でした。
「やだなぁ~・・・ぜんぜん来れなかったから絶対増えてるよ~(>_<)4012202.gif
と、ブツブツ言いながら渋々体重計に乗りましたが、9月の計測のときよりも
1kg減っていました。たったの1kgではあるけれど、すごく嬉しかった~moco~12.gif
だってチリも積もれば・・・毎月1kgずつでも減っていけば、年間-12kgだもん。
1ヶ月で3kgも4kgも減らなくていいから、1kgは必ず減らしたいと思って
いるんです。これで初回の(フィットネス始めたときの)計測時より4kg
減りました。ウエストとヒップは-4cm。下腹は-3cm。やったーー(笑)3627203.gif
少しずつ減らしていくと、リバウンドも少ないそうですよ。
ただ、やっぱり通えなかったことで、筋肉量が減り、体脂肪が増えて
しまいました。これはもう地道に通うしかないですよね。

10月からはシフトによって17時までの日と19時までの日が
あります。19時の日には行けないから、17時の日に大急ぎで帰って
駆け込むしかありません。どうしても平日に行くのが難しければ、土曜日に。
週1回は必ず通うことを必達目標にしたいと思います。
なかなか行けなくなることを想定して、家⇔駅間を往復歩くとか、なるべく階段を
使うとか、いろいろ気にしてはいたんです。
でもフィットネスのお姉さんに、たとえ駅までの道を自転車で行ったと
しても、足腰は鍛えられるので「自転車で楽してる=運動になっていないとは
思わなくて大丈夫ですよ!」と言われました。
確かにね・・・行きはいいんだけど、帰りも歩きってのは結構疲れるのよね。
自転車を使えば時間短縮にもなるし、これからはそんなに徒歩にこだわらず
気楽に自転車にも乗りたいと思います。

来年の7月には、めでたく-12kgになるよう頑張りますnu_ma26.gif(^o^)丿nu_ma26.gif

line-himoribonpink.gif

121007_0926101.jpg

↑昨日の朝ごはん21190208.gif
私は1切れしか食べませんでしたよ~(笑)


nice!(1)  コメント(8)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

弱い子ちゃん(*_*) [*Health*]

昨日は学校を休んだ彩夏でしたが、今日は学校へ行き(午前中授業でした)
午後は自分の部屋で休んでいました。
4月に細菌により扁桃腺が膿んでしまい、高熱が続いて、4日間学校を
休みましたが、一昨日からまた同じ症状3627187.gif
今回は早めに病院4012119.gifに行ったので、そんなに酷くならずに済んで
高熱が出たのは2日間だけ。今は薬も効いて、平熱になっています。
なにしろ4月に4日間休んでるので、休むにも教務の先生に電話して
単位を確認してから。同じ日に2時間続けて同じ科目の授業などがあると
単位が危うくなるので、具合が悪いからと言って、そうそう休んでいられません。
まだ6月なのにねぇ・・・4012050.gifこの先、自己管理を徹底してもらわないと!

彩夏も夏奈も、私に似て扁桃腺肥大です。
かかりつけの先生に、「お母さんの扁桃腺とソックリだ!」と笑われます。
(笑いごとじゃないんだけど~4012050.gif
「あと1回同じ症状になったら、(扁桃腺)切ったほうがいいかもね。」と
言われました。そんな~~~・・・4012050.gif扁桃腺切除手術って術後がすごく痛いって
聞くし、咽頭炎になりやすくなるって聞いたことがあるんだけど・・・。
手術なんてしないで済むように、自分でも気をつけて欲しいです。

本人の希望もあって、バイトもいったん辞めることにしました。
体調が悪くて休むことが続いたので、迷惑をかけて申し訳ない気持ちと
やっぱり居づらくなっちゃったみたい3627187.gif
今月のシフトはもう出てしまってるので、まったく行かないわけにはいきませんが
店長さんが考慮してくれて、今週いっぱいはお休み。
来週以降のシフトも調整して、少し日数を減らしてくれるそうです。
お心遣いには、本当に感謝しています。
また他のバイトは探すんだろうけど、なによりも体調管理と学業優先ですから
とにかく1回仕切りなおしですね。
体調管理がしっかり出来ることも、大人になる上で必要なこと。
私もそこらへんは偉そうには言えないんだけど、でもしっかり言って
おきたいと思います。(別に偉そうに言う必要ないか(笑)moco~30.gif

「ママが家にいるようになってから、次々と誰かが具合悪くなるのね~。」
と母が言いました。まるで疫病神扱い?!4012202.gif
でも、ホントそうかも。夏奈は骨折して手術したのと、扁桃腺炎1回。
彩夏に至っては、今年から毎月婦人科に通院するようになり、あとは膀胱炎2回
扁桃腺炎2回。結構、医療費かかってますお財布~1.GIF
う~~~ん・・・昨年まで忙しかった私に遠慮して具合悪くならなかったけど
今年は解禁!って勢いですね。
この勢いを断ち切らなくちゃ~26040323.gif

line-himoribonpink.gif

今夜は夏奈は中学校のバレー部の練習に行っていますball_11.gif
来週、総体があるので、卒業生達で後輩達を激励に行ったのです。
残念ながら、高校へ行ってもバレーを続けている子は1人もいないのですが
みんなジャージに着替えて、久しぶりに楽しそうにバレーやってましたnu_ma26.gif
夏奈はお医者さんに、「球技をやるときは、右手の薬指(骨折したところ)と
中指を2本一緒にテーピングしてやるように。」と言われているので
そのようにしていましたが、やっぱりバレーボールをするのは、少しだけ
怖いようです。また骨折しないでよ~。

みんなでバレーをやっている姿を久しぶりに見ましたが、笑いながら
ホントに楽しそうで、見ている私もとっても楽しかったです。
スポーツっていいなぁ~nu_ma26.gif


nice!(0)  コメント(2)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

ひと区切り [*Health*]

5/29tue・・・昨日は夏奈の通院日でした4012119.gif
先月(4/25)針金を抜いて以来、約1ヶ月ぶりの診察です。
診察の前にリハビリの予約が入れてあって、総合(再診)受付でも
整形外科の受付でも、「リハビリが先ですか・・・?」と怪訝な顔をされました。
まぁ、そうですよね。ふつうは診察の後、リハビリですもんね。
「リハビリと言うより、その後の指の状態を診察前に少し見ておくって
感じみたいですよ。」と言ったら、「そうなんですか。」と納得してもらえ
ましたが。

リハビリ担当のいつもの可愛いお姉さんが、念入りに指の状態を
診てくれました。曲げたり伸ばしたり、反らせてみたり。
グーにしてみると、右手薬指だけ若干他の指より浮きますが
でも言われなければわからない程度。
伸ばすほうも問題なし。2週間前のリハビリ時に気になっていた指の
腫れもほとんどなくなり、本人も違和感はないとのこと。
後はふつうに日常生活を送ることがリハビリになり、筋力もすぐに
戻るでしょうとのことでした。
よって、「リハビリは今日で最後になります。」

最後に毎月1回もらう“リハビリテーション総合実施計画書”の説明を
受けました。計画書ってありますが、月末にもらうのでその月の
リハビリの報告書って言ったほうが正しいですね。
その説明のしょっぱなで、私と夏奈は吹き出してしまいました。
原因疾患の欄に“環指基節骨骨折”と印字されていましたが
夏奈が骨折したのはです。
紹介状をもらって行った初診のときから、ず~~~っと書類には
“左環指基節骨骨折”と印字されていて、その都度何回「右です。」って
言っただろう???
手術前日の麻酔科の先生の説明のときにも、左って言われて
「あの・・・何回か言ってるんですが、骨折したの右なんですけど
だいじょぶですよね?」と念を押しちゃいました。
間違えて左手手術されたら、大変ですから!
そのたびに主治医(執刀医)に確認して、「すみません、直しときます。」
と言われたんだけど、ちっとも直ってなくてಠ_ಠ4012202.gif
結局最後まで間違ったまんまでした。
まぁ、無事右手を手術してもらって、無事(現時点で)ほぼ元どおりに
なったから、笑って(苦笑い&呆れ笑い)済ませるけど、ホントは
単なるミスプリでは済ませられないよねぇ4012050.gif

主治医の先生は腕も良いし、気さくで感じの良い先生なんだけど~
ちょっと天然なところがある。昨日の診察時も
「もともと最初のケンカの原因はなんだったんだっけ?」と訊かれ
私と夏奈は「え????」
よく聞いてみたら、「ケガの原因」って言ってたみたいで、ちょっと滑舌が
悪かっただけみたいなんだけど、ふだんおかしなこと言ってるので
私はてっきり先生が、ケンカの挙句に相手を殴って骨折したと思ってるのかと
思っちゃった(笑)4012202.gif最後まで笑わせてもらいました。

診察も昨日で最後になりました。
レントゲン写真を見ると、骨の両脇の針金が通ってた部分は
今もまだ骨に穴が開いている状態なんだけど、うっすらと埋まって来ていて
半年以内には完全に埋まって元どおりになるでしょうとのこと。
元どおりになりそうで、ホッと安心しましたnu_ma26.gif
月に1~2回の診察&リハビリのために学校を遅刻することもなくなるし
そちらに関しても夏奈ともどもホッとしました。
病院の先生方、看護師さん、リハビリのお姉さん、大変お世話になり
本当にありがとうございました。
ご心配いただきました皆さんも、ありがとうございました!!

heartnurse052.gif

line-himoribonpink.gif

リボン~1.GIF余談(・・・って言うか愚痴)リボン~1.GIF

今回の件、部活中に他の子とぶつかって倒れた拍子に
その子に乗っかられてしまって骨折してしまいました。
その時点で骨折したとはわかっていませんでしたが、その子は気にして
「私のせいでごめんね。」と何度も何度も夏奈と私に謝ってくれました。
(卒業後のイベント試合で、お母さん達も参加していたのです。)
「スポーツ中の事故だし、逆の場合だってあるんだから、気にしないで~。
〇〇ちゃんは全然悪くないよ。」と慰めて、その場はおさめました。
その気持ちは本心だったし、今も変わりません。
運が悪かったねって思ってるけど、責任取れとか、どーしてくれるの?と
文句言うつもりも微塵もありません。
が、その子の親はこの件について1度も一言もなーーんにも言って来ません。
スポーツ中のことだからな~・・・そんなもんなのかな・・・と思わなくもないけど
私だったら電話するなり、なにかするな~と思って。気持ちの問題。
だっていちおう手術だってしてるんだから。
それと、その子の親には以前考え方の違いから、気配りが足りないと
責められたことがあるので、余計に釈然としない。
なーんか納得いかなかったので、最後に愚痴りましたが、夏奈の指も
元どおりになりそうだし、この際他のことはもう忘れることにします。
私とは考え方の違う人なので、気配りの基準もきっと違うのでしょう。
この先お付き合いのある人でもないし!


nice!(1)  コメント(4)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

針金抜けました! [*Health*]

昨日から胃が気持ち悪くて、どんよりしている私です3627187.gif
最近特に暴飲暴食をしたとか、自覚ないんだけどなぁ・・・4012050.gif
でもときどきこんな風に気持ち悪い日があります。
なんなんだろ・・・季節の変わり目だから?
それとも年齢的なもの???

今日は仲良しのMさんと久しぶりにLunchの約束をしていました。
私は胃もたれ中だけど、Mさんに会うのは久しぶりなので
行きたいな、どうしようかなと迷っていたら、Mさんも体調不良との
ことで延期に3627187.gif残念だったけど、どうせなら2人とも体調が良いときの
ほうがずっと楽しいものねnu_ma26.gif
私の方は昨日よりも今日のほうが気持ち悪い( ×m×)4012050.gif
日中は固形物は受け付けませんでした。晩ごはんもほんの少し。
市販の胃薬も飲んでるんだけどなぁ~・・・あんまり効きません。

暴飲暴食はしていないけれど、あんまりお肉とか脂っこいものとかは
胃が受け付けなくなって来ているのかも。
こないだの日曜日に、野菜中心の晩ごはんにしたら食後の胃の
感じがスッキリしててとっても良かった。
私の家系では父と祖父が2人とも胃がんやってるので、私も
あんまり胃に負担をかけるような食事は避けたいところです。

120422_200239.jpg

日曜日に初めて作ったトマトの肉詰めstoma.gif
鶏挽き肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマンのみじん切りと、くり抜いたトマトの
中身を混ぜて詰めてあります。
夏奈はトマト食べないので、中身だけココット皿に詰めて焼きました。
中身にもトマト混ざってるけど、そこは気づかず食べました(笑)
他は茄子のみそ炒め、茹でアスパラ、ほうれん草のサラダでした。
野菜料理中心でも、品数を増やし、ほんの少しのお肉を加えれば
あやかなも満足してくれるようです。
食生活を見直す良い機会かもしれません。

line-himoribonpink.gif

120425_063534.jpg

今日のお弁当21190208.gif

朝起きたときから気持ち悪かったので、いろいろ作る気が起きず
一品弁当にさせてもらいました。
オムライスとオマケみたいなウインナー。
彩夏は言えばコンビニでお昼買ってくれるけど、夏奈はまだ学校の
購買を利用出来ないので(1年生は4月中は慣れるためにお弁当持参)
気持ち悪くても作らなくてはなりません。
でも帰って来てから、「夏奈、チキンライス好きじゃないんだよね。」と
文句言われましたಠ_ಠ
ちゃんと卵で包んだオムライスは大好きだけど、↑のようなのは好きじゃ
ないんだって。もう~~~難しい人だなぁ!balloon_46.gif
せめてもハート型で抜いて可愛くしてあげたつもりだったんだけど、不評だったみたい4012050.gif

6785752.jpg

line-himoribonpink.gif

昨日は夏奈の通院日で、前回先生に予告されていたとおり、骨を固定していた
針金を抜きました。診察室に入ったら、既に先生の机の上にでっかいペンチpincers_01.gif
みたいなのが用意されていて、ちょっと夏奈がビビッてました。
「ちょっと痛いけどね、麻酔なしで抜くから。」と先生。
夏奈は怖がって顔をそむけていたけれど、私はガン見してました。
1本目は割とスッと抜け、夏奈も「あ・・・思いのほか痛くないかも3627203.gif」と
喜んでいたのですが、「次は痛いよ~!」と先生。先生・・・Sですか?
2本目は先生も渾身の力を込めて引っこ抜いたって感じ3627192.gif
夏奈は声にならない叫びって感じで、表情だけは「ギャーーーーーーッッ!!
w(゚ロ゚;w」
と叫んでいました。痛そーーーー・・・4012202.gif
新しい骨も出来てきて、経過も良好。針金が抜ければ、リハビリもしやすくなるし
なにより夏奈が手を動かしやすくなったので、ストレスも軽減されるでしょう。

120424_212056.jpg

次回診察は1ヶ月後。間に1回リハビリが入ります。
今はまだ少し痛いみたいだけど、徐々にグーパーグーパーが出来るよう
リハビリ頑張ります。

10568994.gif

line-himoribonpink.gif

120424_072154.jpg

4/24tue・・・昨日のお弁当21190208.gif

昨日も気持ち悪かったので、冷凍食品に頼ってます。
火曜日は彩夏が午前中授業だと言うことを忘れて、彩夏の分も
作ってしまいました。家に帰って来てから、彩夏が食べました。

120423_063504.jpg

遡ってますが、4/23monのお弁当(笑)21190208.gif

明日こそ気持ち悪いの治りますように!!


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

めまぐるしくて・・・(*_*) [*Health*]

先週1週間の記録・・・夏奈受難の週でした3627187.gif
あまりにめまぐるしかったので、週が明けても未だに疲れを
引きずっています(*_*)
そろそろテキパキ動きたい気持ちはあるんだけど~・・・。

4052718.jpg

3/18sun・・・中学校のバレー部のお別れ試合24610629.gif

先日卒業したばかりの夏奈達3年生と、1・2年生の交流試合。
男女バレー部合同のイベントで、1・2年生のお母さん達が
中学校の調理室でカレーを作ってくれます。
3年生のお母さん達はお客様22445749.gif
・・・なんだけど、今年は「お母さん達もジャージで集まりましょう!」
と言うことになり。「バレーなんかやったら尿漏れしちゃうよ!」との
友達の忠告を気にしつつ4012050.gif、私も夏奈のジャージを借りて体育館へ。
翌日東京へ遊びに行く予定があったので、怪我しないように
気をつけながら、3年生と試合?をしたのでした。
ママさんバレーをやっているお母さん、顧問の先生、コーチのお陰で
あんましボールも回ってこなかったので、私は怪我をすることもなく
無事だったんだけど、夏奈が指をまさかの負傷3627192.gif
冷却スプレー吹き付けて、テーピングして応急処置。

4052718.jpg

3/19mon・・・あやかなと3人で、三鷹の森ジブリ美術館・吉祥寺・原宿へ。

楽しかったんだけど~、北風ピープーの寒い1日で、どうやら
私は風邪を引いたもよう。。。
夏奈の指は腫れてたけれど、そんなに痛がらないので
この時点ではそんなに心配していない私達。

4052718.jpg

3/20tue・・・やっぱり風邪を引いた私。熱はないけど、喉と鼻の境目あたりが
すごく痛い。彩夏がお腹が痛いと言い出し、ちょっと体調が悪くなる。
祝日のため、病院はお休みであやかなも私も家で様子見。

4052718.jpg

3/21wed・・・あやかなを連れて総合病院へ。

夏奈はレントゲンの結果、なんと右手薬指骨折でした3627192.gif
指の根元からボッキリ折れちゃってて、これは手術をしなくちゃいけない
とのこと。先生曰く、「痛くないの?もっとみんな大騒ぎするんだけどな~。
ケロッとしてるんだもん、痛みに強い子なのかな???」
夏奈曰く、「骨折ってもっと痛いのかと思ってた。」
そこの病院ではなくもっと大きな病院での手術を勧められ
紹介状をいただく。

ジブリ美術館のチケット予約してあったので、3/19はそっちを優先して
しまったけれど、いくらそんなに痛がってはいなかったとは言え、やっぱり
遊びに行くのは止めにして、病院に連れて行くべきだったと後悔。
「遊びに行くの楽しみにしてたんだから、いいよ。」と夏奈。
どちらにしても手術をすることに変わりはなかったんだけど
やっぱり後悔3627187.gif

4052718.jpg
 

3/22thu・・・AM、紹介してもらった病院へ。

レントゲン写真を見た先生、「なるべく早く手術しましょう。明日の午前中に
するので、今日入院して下さい。」3627197.gif
3/25に中3のクラスの仲良し15人位でTDS15495681.gifへ行く予定だった夏奈は
行けなくなってガッカリして、涙をポロポロ。。。20186572.gif
可哀想だけど、我慢してね。
PM入院(*_*)

120322_155136.jpg

いろんな検査を経て、病室へ。。。
ケロッとして記念撮影2634266.gif
夜7時まで付き添い帰宅。

私、絶不調。鼻の奥が痛くて鼻うがいデビュー。
鼻うがい、喉うがい、のどぬーるスプレーの3点セットを何度も
繰り返しながら、『熱はない、熱はない』と呪文のように言い聞かせる。
でもたぶん38度超え3627203.gif

4052718.jpg

3/23fri・・・AM、手術。

手術自体は30分程で終わると言われ、9時半に手術室向かいの
家族控え室に案内されましたが、なんだか長引いて午前中いっぱい
かかりました。全治3ヶ月とのこと。
夕方にはリハビリ担当のお姉さんが病室にやって来て
さっそく軽くリハビリ。今朝、手術したばっかりなのに、もうリハビリ?!
とびっくり。さっきまで麻酔引きずっててウトウトしてたのに。
私は引き続き絶不調。朝起きたら頭がガンガン痛かったので
解熱作用を期待してロキソニン飲んで、夏奈の病院へ。
ロキソニンのお陰か、ちょっと調子が良くなり夜7時まで付き添い帰宅。
でも帰ったら熱が上がったみたいで、すぐ就寝。
寝ながらウンウン唸ってたって。

4052718.jpg

3/24sat・・・AM、退院。

昨日は巻いてた包帯は外されてて、大きな絆創膏のみでビビる3627192.gif
今は薬指の両側に細い針金のようなものが入って固定されていますが
その針金の端っこが外に出てる状態なんだよね。
ぶつけたりしないようにと言われ、ますます怖い。
私は喉が痛いのは相変わらず、でも熱は下がったみたい。
結局、体温計の数字を見たら具合悪くなりそうで、1回も熱計らなかった。

kana.jpg

4052718.jpg

3/25sun・・・高校の制服を受け取りに行く。

夏奈は痛み止めを飲まなくても、過ごせるようになった。
ただなにかが当たったりすると痛がる。
私は70%ほど復活。

夜、TDS15495681.gifにいる友達が夏奈に電話をかけて来てくれた。
行けなかったのは可哀想だけど、友達が気にかけてくれたので
私も嬉しかったですnu_ma25.gif

4052718.jpg

3/26mon・・・高校の入学説明会。

右手なので字が書けず不便。
春休みの課題がとってもたくさん出たので大変!
3/28~本格的にリハビリが始まるので、少しでも動かせるように
なるといいけれど。食事はお箸が使えないので、全てフォーク。
私はまだ風邪気味。

夏奈の友達がTDS15495681.gifのお土産を持って来てくれる。
みんなでお金を出し合って買ってくれた、シェリーメイのぬいぐるみ26073603.gif
とっても可愛くて、夏奈も喜んでいましたnu_ma25.gif

120329_112830.jpg

4052718.jpg

3/27tue・・・予定なし。
ひさびさに何も予定のない1日。荒れ放題の家の中を片付けたり
やるべき家事はたくさんあるけれど、しんどくて動けない~(*_*)
かろうじてたまった洗濯だけ済ませて、何回目かのひと休み。
体調も完全復活とはいかないので、今日はぐ~たらDayで良いことにする。

本当に母親としてしっかりしていなくてはならないときに
こんな風邪引きで、気合だけで乗り切った1週間だった気がします。
本来なら病院でお薬を処方してもらうのが、1番早く治ると思うんだけど
今回は自分の病院に行っている暇がなかったので、熱が出ていることも
認めずに動いていたら、長引いたけれどもなんとかだいじょぶでした。
やっぱり病は気から的なところがあるんでしょうね~。
ホントは風邪を引いている人の面会は禁止されていたんだけど
面会と言うより、1日中付き添っている状態だったので、看護師さんも
見逃してくれたんでしょう。しんどかった~(*_*)

それにしても、うちは女の子2人で2人ともそんなにヤンチャなほうでは
ないと思うんだけど、2人そろって中学校時代に骨折したことになります。
彩夏は左肩の骨折だったから、重傷な感じがしたけど、記事を読み返すと
全治2ヶ月とあるから、今回の夏奈のほうが重傷なんだわ4012050.gif
でも彩夏はみるみる良くなって、お医者さんにも「若いなぁ~!」と
感心?されたから、夏奈も早く治るといいな。
現役バレー部のときや受験間際じゃなくて、まだヨカッタ。
私も早く風邪を治して、夏奈のサポートしてあげなくちゃ~。

 

10568994.gif


nice!(0)  コメント(2)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。